PANDUAN UNTUK PEMULA

5 MANFAAT KONSUMSI JAMUR


mushroom-jamur-kancingJamur tiram, kancing, merang, kuping, shitake merupakan beberapa jamur yang bisa dikonsumsi dan rasanya lezat. Tak cuma itu konsumsi jamur dalam menu kita sehari-hari juga banyak manfaatnya.

1. Turunkan kolesterol jahat

Salah satu manfaat sehat dari jamur yakni mampu menurunkan kadar  kolesterol jahat dalam tubuh. Jamur mengandung serat namun minim lemak dan karbohidrat. Selain itu adanya protein dalam jamur bantu usir kolesterol jahat.

2. Atur tekanan darah

Jamur mengandung kalium sangat tinggi sehingga mampu menurunkan tensi darah yang akan membantu menurunkan tekanan darah.

3. Cegah kanker

Mengandung polisakarida yang merupakan antikarsinogenik yang membantu cegah kanker payudara dan prostat.

4. Kuatkan tulang

Kandungan kalsium dalam jamur tinggi sehingga jika dikonsumsi secara teratur dapat mencegah osteoporosis.

5. Tingkatkan imun tubuh

Jamur mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh. Hal ini mampu melindungi tubuh dari serangan kuman dan infeksi. Disarankan untuk konsumsi jamur ketika menjelang sakit atau sedang dalam masa pemulihan.

Tinggalkan pesan

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s